你好了，你周围的一切才会好。
你知道你为什么总是自我否定，跟否定他人吗?
很多人起了不好的念头，会比较的抗拒，心想，我怎么会起这样的念头啊，我真是不好。
这一句话里其实已经包括了一系列反应，念头的叠加跟情绪的产生。
我们过去都曾为善也为恶过，所以遇到一些外在环境的影响，
自然会升起各种不好的负面念头。
起了坏念头，本质上来讲，念头如风，如云，如电光石火，
它不坏，它也不是你，你也不是它，放跑它即可。
坏就坏在你把念头当成了是自己，且一念生万念。
如同一颗石子抛向水面，一石激起千层浪，这颗石子就是第一个“恶念”，
假如你不理睬它，该干什么就干什么，它便影响不了你，假如你理睬了它，
就会由这第一念延伸出无数的念头，涟漪，然后作茧自缚，怨天尤人，实属无明糊涂。
好比，你干着干着家务，突然想起老公说过你的一句坏话，这就是第一念，你放跑它即可，
继续干家务，念头是念头，你是你。但是呢，你没有，你觉得我真的不好吗?
我是不是太胖了?是不是不够漂亮有内涵了?
是不是嫌弃我了?他是不是喜欢别人了?...这就是一石激起千层涟漪，无中生有，
整个人升起很大情绪，难过的不得了。
最糊涂的是每天都执着这句话，逐步的就会把矛头指向老公，说我不好?
你才不好，然后顺着这个念头又泛起涟漪。
结果就是因为一念，不仅自我否定而且也否定他人，
那关系自然不必多说，会越来越僵化无解，而老公也会由起初的不理解，
到最后内心放弃，貌合神离。 那该怎么办?
你应该时常的提起觉照力，知道自己的所作所为所思所想，
是否是合道的，是大我在当家，还是那个让人生厌的小我在作祟，
你要时刻了解自己的情况。
不然就像一艘没有航向的船，风刮到哪，你飘到哪，根本没有主心骨。
张三说一些话可以影响你，李四也可以影响你，各种信息都会影响你，
久而久之，你会无力、无奈、无助、无爱，内心苦忧长住，
更不要谈什么喜乐了。
觉照力就像视频里的太阳，我看着水泛起涟漪，
我看着我起念头，我看着我起各种念头，但那与我何干?
真我就是当空照，如如不动。
只有这样，你才会做回光明、温暖、有力量的你。
假如你像太阳一般，你说你的世界得多好，多明媚，
他人得多愿意亲近你?而且是莫名的想要亲近。
因为万物都趋利避害，我们可不要让自己成为一害。
（投稿）
