人到中年，自洽。
自洽，是自己与自己内在和解的程度。
自洽，是自己跟自己内在的关系。
你有多接纳自己，你有多认同自己，你就有多自洽。
你越自洽，就越在给自己松绑。
你越自洽，就越自在，内在苦楚就越少。
自洽，让生命的呈现自然而然。
让生命情感自由流动和释放，让种种情绪充分展示和表达。
让生命情感表达不刻意、不拧巴，也不矫形。
自洽，能接受自己的好，也能欣然接受自己的那些不好。
懂得好的和不好的只是事物的一体两面。
杨绛说：最美好的人生，是不索取、不攀附、不低眉。
却能活得最恬静、最雅致、最坦然。”
这便是自洽。
大的慈悲是济世，小的慈悲是自爱，中年的你达不到佛的慈悲，
所以你只能先爱我自己，爱自己的自知、自洽、自律，才能有资格去爱别人。
周国平说：一个人只要知道自己真正想要什么，
找到最适合于自己的生活，一切外界的诱惑与热闹对于他就的确成了无关之物。
直到你开始重视自己，爱护自己，所有苦累和伤痛，
就变成了心灵的养料，滋养她成长、强大，有底气笑对世间风雨……
你的身体尽可能在世界上奔波，你的心情尽可以在红尘中起伏，
关键在于你的精神一定要有一个宁静的核心。
有了这个核心你就能成为你奔波的身体和起伏的心情的主人。
当你轻松愉快地走上大路，你健康自由，世界在你面前，
长长的褐色的大路，指向你想去的任何地方。
从此，你不再希求幸福，你自己便是幸福。
凡是遇见的你都喜欢，一切都被接受。
从此，你便不受限制，你使你自己自由，你走到你所愿去的任何地方，
你完全而绝对地主持着你自己。
生命自带花香，去热烈地创作自己的人生吧。
没有人值得你丢弃自己，没有人能妨碍你做你自己，
没有人能阻止你好好爱自己，将玫瑰藏于身后，风起花落，
从此鲜花赠自己，纵马踏花向自由。
(投稿）
